「ヘルシー御膳」

懸賞 2010年 01月 07日 懸賞

2010年、あなたの健康プロジェクトをお聞かせ下さい。 ←参加中


モニタープラザさん


タイヘイ株式会社さんの
「ヘルシー御膳」
プロジェクト参加します



テーマは

ヘルシーな年にするために、2010年にあなたが健康に気をつけたいことを教えて下さい。
なのですが・・・・・


2009年も自分なりにダイエットを頑張っていました。。
が結果が得られないのは 何故?

「健康に気を付けたい」と 今年も初詣でお願いして来ました。
そこで2010年の目標として 考えてみました。


今年も引き続きヘルシーな年にしたいので
カロリーには配慮して 毎日の食事の調理法をまた工夫してみようと思いました。
甘い物も好きなのですが 我慢出来なくて食べてしまう事が多いので
やはり食べ過ぎに注意!ですね。

一昨年はあちこち悪い所ばかりで 随分と通院が続いたので
今年は野菜中心に そして偏らないように食べる事!ですね。

そして出来るだけ 足を使う事。
運動らしい運動は出来ないので 意識して歩く事!
エスカレーターやエレベーターではなく 階段を使うようにする事で
運動不足解消をする。。


大した事ではないのですが 以上のように
工夫して食べる・工夫して運動する。。
ですね。


タイヘイ株式会社
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by komugi920 | 2010-01-07 14:05 | モニター

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