コレステロールよさらばじゃ~~

懸賞 2011年 08月 24日 懸賞

【J-オイルミルズ 健康サララ】夏を元気に!ヘルシースタミナメニューを食べよう! ←参加中



モニプラさん




株式会社J-オイルミルズさんの
【J-オイルミルズ 健康サララ】夏を元気に!ヘルシースタミナメニューを食べよう!
プロジェクト参加します



今回のテーマはこちら。
スタミナはとりたいけど、ヘルシーにもしたい。。
そんなわがまま心を満たせる料理を教えてください!

です。。



酢豚・・・





ではなく




酢鯖です(。◕‿◕。)
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夏の暑さにお酢料理は さっぱりしていて食が進むかなぁと思います。
パプリカなどの彩りの良い野菜も一杯加えて 揚げた春雨を下に敷きました。
鯖は下味をつけてから 片栗粉をまぶし高温の油でカラッと揚げてます。

醤油・お酢・砂糖・みりんなどの調味料は酢豚と同じですが
お酒のおつまみにもなるように お砂糖の分量は少し控えめにして
ヘルシーさを意識しています。

勿論ご飯のおかずにもお勧めですし 丼にしても美味しいですよ~(#^.^#)


「AJINOMOTO 健康サララ」は、コレステロールを下げるのが特長の油です。

胚芽がたっぷりの大豆油だけを使用した天然原料100%の油です。
揚げもの、炒めものをはじめ、どんなお料理にもお使いいただけます。


気になるコレステロール 出来れば摂りたくないですから
いいオイルを使いたいですね(^O^)






J-オイルミルズ レシピランド
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by komugi920 | 2011-08-24 08:37 | モニター

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